43kg目標です。

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
メアリー優 BBS
Rie 2/15 06:01
9月15日 (日)
体重 44.7kg 体脂肪率 ダイエット

やっぱりね。そりゃ増えるよね。
そして今日もやってしまったかな。

夕飯遅めで炭水化物はないけどがっつり食べて、
そのあとクッキー2枚食べた。

排便が夜にあったけど、あんまり出てないからお腹はまだブヨブヨ。
いやー、絶対いつものパターンにしないぞ~。

9月14日 (土)
体重 44.3kg 体脂肪率 ダイエット

良かった、取り戻した。
昨日夜に腸もみしたら下痢になって排便があったんだよね。

今日はまた調子にのって夜にフォーを食べ、
クッキー5枚も食べた。
排便もなし。

もし明日太ってたらちゃんとダイエットしようぞ。
 

9月12日 (木)
体重 44.2kg 体脂肪率 ダイエット

キター!昨日は結構ダイエットな食事だったからな。
でも今日も排便なかった(便秘2日ってことか。)し、
夕飯後にパン1枚バターと卵付けて食べちゃったし、
そのあとチョコレートも少し食べたから、
少し増えそうだな。

ここが頑張り時なんだ。
いつもここで負けてリバウンドして結局体重減ってないってパターンだから。
明日増えてたらちゃんとしよう。

9月11日 (水)
体重 44.4kg 体脂肪率 ダイエット

痩せた!!やっぱりね。昨日どっしりでたもん。

今日もヘルシーなものを食べたけど、
夕飯が遅くなってしまったのと、便秘と、夕飯後にチョコレートを見つけて食べてしまった。
またリバウンドしちゃうのかな~。

9月10日 (火)
体重 44.9kg 体脂肪率 ダイエット

セーフ。増えなくて良かった。
なにせ昨日は夕飯後にお菓子を食べなかったからね。
しかも夕飯は炭水化物抜きでした。

そして今日はお通じが2回もきてお腹スッキリ。
まだブヨブヨしてるけど、結構出た気がする。

明日は痩せてる気がする。
痩せるコツはやはり夕飯後に何も食べないってことかな。
そして今日も炭水化物は食べませんでした。

9月9日 (月)
体重 45.0kg 体脂肪率 ダイエット

分かってる。なんで太っているか。
食事も気を付けてないし、時間も気を付けてないし、
夕飯後にお菓子を食べているし、便秘が2,3日続いているから。

今日は夕飯後にお菓子を食べなかったけど、
少し排便あったけど、
まだお腹に溜まってる感じがあるな~。

明日は少しやせるといいけど。

 

9月8日 (日)
体重 44.9kg 体脂肪率 ダイエット