100lb

すっごく間が空いてしまったけど、一応痩せてはきています。
あと２キロ減らしたい。95lbが４３キロなのでほぼ２キロですね。
あと一週間で２キロは減らせるかな。がんばります。

102lb

排便あり。昨日はお菓子を食べた＋夜も食べ続けたチートデイでした。そんなに太らなくて良かったけれど、そろそろ本腰入れてダイエットしなければ。結局そんなに痩せていない。それから生理が多分予定より大分遅れている。早く来てくれたら痩せ期に入れると思うんだけど。

102.5lb

またリバウンドした～！
排便がなかったのと、ランチのたらこパスタが重かったのと、夜にビタミンCラムネを一つ食べてしまったのが原因かな。また今週のダイエットプランを立てないと。

今週の目標44.5kg（98lb）

・16時間ダイエットを継続する。
・４時以降は食べない。
・運動を毎日する
・砂糖菓子も食べない。

とりあえず4時以降に食べないことを守れば痩せれると思う。
PMSによる便秘の改善と夜に少しでも食べるのを我慢するようにする。

101lb

順調に痩せている。本当は100lbが今週の目標だったので、あと0.5kgくらい痩せている予定なんだけど。生理前でもあるので十分でしょう。通常だったら何をしても一切痩せない時期なので。

・排便なし
・ランチ　たらこパスタ
・４時ごろ芋、コーヒー、じゃがりこ
・夜 海苔＋マヨネーズ、ビタミンCラムネ１つ
・運動２０分有酸素運動

（この翌日太った。）

102lb

ついに痩せてきた。１６時間は守っていて、２日連続は夜にお腹が減って海苔＋マヨネーズは食べてしまった。甘いお菓子も食べていない。今日はすっきり排便もあり。普段は生理前にはすっきり排便は出ないのに。割と調子がいい気がする。

昨日と変わらず。
一応甘いお菓子は食べず、１６時間は守っている。