ヤバイヤバイ！どんどん増える(>_<)
魔の週末を乗り切るぞ！！

★今日はイイお天気！朝から一駅歩いてみました。
すがすがしいわ(^○^)
朝：ヨーグルトバナナジュース・アサリのお味噌汁
昼：お弁当　ご飯（鮭ワカメ・ごま入り）・鮭少々
　　　　　　ひじき煮・鶏ササミ塩焼き・インゲンの炒め物
　　　　　　コンニャクの煮物
　　　　　　
夜：
運動：
便通：×

思いきっリサボってました。
ちと、反省してますよ(-_-)
これからは真面目に頑張る予定です♪
朝：ヨーグルトバナナジュース
昼：お弁当　ご飯（鮭ワカメ・ごま入り）ウィンナー３本
　　　　　　肉団子３個・鮭少々・インゲン塩茹・ひじき煮
　　　　　　糸コンニャクのピリカラ煮
夜：ご飯・カツ煮
運動：ウォーキング３０分