日々の努力は頑張った分だけ、必ず自分に結果として返ってくる。
強く強く思い願うことで、目標は絶対に達成される。
努力のない所に成果は生まれない。自分を信じること。

朝　ご飯　ヨーグルト　キウイ
　　りんご酢

昼　お弁当
　　コーンスープ

夕　サラダ　ぞうすい　鶏肉大葉まき　

間食　あめ　カントリーマーム　ポテチ２枚

ドカ食いしそうになったけど、やめました。いつもここでもういっか、明日から
ってなってしまってたけど、ちょっと食べ過ぎてもあとから食べるカロリーを思えば
全然大したことない。大丈夫！
明日は間食しないように調節しよう。
キレイになりたい。おしゃれしたい。続けることが大切だ。
と自分に言い聞かせて絶対―１０キロ達成するぞ！！

今日から再び何度目になるかわからないダイエット始めました。
目標期間は５か月、来年の３月まで。
一か月に２キロペースで順調にいけば、春には思いっきりおしゃれできます。

カロリー制限して、レッグマジックします。
がんばるぞー！！

朝　ヨーグルト　ゆで卵　キウイ

昼　お弁当

夜　枝豆

間食　あめ　カントリーマーム　パイの実１個