風邪っぴきとストレス重なってもうダウン寸前･･･

でもでも今日からまた食事気をつけるぞ＞＜


とりま、今日の摂取分・・・

夜勤から帰って･･･

菓子パン２こ←もうこの時点でおかしい件
みかん３つ

雑穀米、茶碗２杯←さらにとち狂った件
じゃがいも（温野菜）


・・・
運動して寝よう・・・