久々の７０ｋｇ台ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ).━━━!!!
ほんの１００ｇでもやっぱり嬉しい。
これからも頑張っていこう。
昨日のご飯
◎朝食
パン（メープルシロップ、マーガリン）、カフェオレ
◎昼食
キムチチャーハン、ワカメスープ
◎おやつ
ドーナツ２個、カフェオレ
◎夕食
カレーライス、コロッケ、サラダ
予想通り体重増加(；´Д｀A
おやつは完全に食べ過ぎでしたねー。
せめて１個にするべきだった。
夜もインドカレーのスパイスセットを買って作ってみたらかなり美味しくて
おかわりまでしちゃったよー。
でも自分でもこれはヤバいと思っていたので近所の公園経由でちょっと離れた
ショッピングセンターまで自転車で往復４０分。
これのおかげか被害は最小限ですみました。
やっぱり運動って大切だ。
１年ぶりくらいの日記更新です。
この間にいろいろありました。
４月に長年勤めていた病院を退職、遠距離を続けていた彼と同棲するために
東京へ引っ越し。
３か月お休みした後、東京で再就職しようやく３か月が経ちました。
それまで何年も何も変わらない生活をしていたからこの変化は
結構ストレスだったみたいで休んでいた３か月で体重５ｋｇ増量(；´Д｀A
でも自転車通勤（片道１５分）のおかげで何とか元の体重
（かなりオーバーウエイトですが）に戻りました。
この勢いでダイエット頑張ります(>◇<)〇
今日はお休みなので朝のうちに掃除洗濯して買い物行って午後はのんびりのはずが
・・・相方も「胃」が痛いと仕事を休みました。
具合が悪いと言って寝てるのであまりバタバタも出来ず予定が・・・｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡
なのでちょっと鬱です。
ゲスト さん
