だいえっとー:ダイエット日記.com

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3月21日 (日)

　いらないものを確認して減らそう！特に間食…
　頑張るぞー＞＜

＜朝ご飯＞

＜昼ご飯＞
お寿司8皿

＜晩ご飯＞
ご飯
納豆
すき焼きちょっとだけｗ

＜間食・おやつ＞
ぽてち
～＊～メモ～＊～
友達とお寿司食べに行ったら
結構食べるから負けずと食べたら死んだ、食いすぎた

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3月17日 (水)

　いらないものを確認して減らそう！特に間食…
　頑張るぞー＞＜

＜朝ご飯＞
ご飯
肉じゃが
白菜の煮付け
＜昼ご飯＞

＜晩ご飯＞

＜間食・おやつ＞
アルフォート

～＊～メモ～＊～

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3月16日 (火)

　いらないものを確認して減らそう！特に間食…
　頑張るぞー＞＜

＜朝ご飯＞

＜昼ご飯＞

＜晩ご飯＞

＜間食・おやつ＞

～＊～メモ～＊～

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3月11日 (木)

　いらないものを確認して減らそう！特に間食…
　頑張るぞー＞＜

＜朝ご飯＞

＜昼ご飯＞
お寿司７皿！！

＜晩ご飯＞

＜間食・おやつ＞
フォンダンショコラ

～＊～メモ～＊～
妹は６皿食べてた
二人で１０皿食うか！！
･･･むりだった（・ω・`

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3月10日 (水)

　いらないものを確認して減らそう！特に間食…
　頑張るぞー＞＜

＜朝ご飯＞

＜昼ご飯＞

＜晩ご飯＞
茶碗の半分
やきそばちょっと
＜間食・おやつ＞

～＊～メモ～＊～

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3月9日 (火)

　いらないものを確認して減らそう！特に間食…
　頑張るぞー＞＜

＜朝ご飯＞
ご飯
味噌汁
鮭
＜昼ご飯＞

＜晩ご飯＞
ご飯
かつおのたたき
ノリ2袋
味噌汁
＜間食・おやつ＞
ヨーグルト

～＊～メモ～＊～

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3月8日 (月)

　いらないものを確認して減らそう！特に間食…
　頑張るぞー＞＜

＜朝ご飯＞

＜昼ご飯＞

＜晩ご飯＞
ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ・・
野菜たっぷりの粕汁

＜間食・おやつ＞
ヨーグルト

～＊～メモ～＊～

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