コメントありがと♪嬉しかったです。誕生日はいくつになっても、嬉しいなって思いました。そうそう、テレビで、カロリー高いものとった日から２日間かけて、脂肪に変わっていくそうなので、２日間の食事をセーブすれば体重は戻るって。好きな食べ物を、半分だけ、食べるだけでも、ストレスたまりませんよね♪

板チョコアイス買いすぎです（笑）でも、おいしいですよね♪　ロールキャベツも作ったなんて、すごい！
愛犬・・・。悲しいですよね。もっとこうしてあげてればとか後悔しちゃったり。でも、いい思い出として、いつも、めえちゃんを見守ってくれるでしょうね。

すみません。。笑ってしまいました。だって、豆パンマーガリン（笑）また？って感じで（笑）買ったんですか？彼からもらったものとはまたちがうんですか？

おかえりなさ～い。がんまりましたね♪やっぱり、日記付けていると思うと、セーブしたりしますよね。今年もよろしくです！がんばりましょうね！

まだ実家ですか？やっぱり、お正月は体重ふえました・・・。

いってらしゃ～い。帰ってきたとき、またお話聞かせてくださいね。楽しんできて、たっぷり甘えてきてください♪

やっぱり！私、パン食べてたら、減らなかった。それにしても、我慢しましたね！頑張りすぎ！えらい！　風邪をひかないように気をつけてくださいね♪

大丈夫大丈夫！きっと、お米の重さで、体重がふえただけですよ。きっと、減る！中華、私も大好き。五目あんかけそばとか、坦々麺とか、エビチリ。。キリがないな～。そういえば、雑誌に、ヘルシ●　スパークリングで、体脂肪も減って、おなかも満足って。これどうでしょう？私は、炭酸苦手なので、試せませんが（笑）

すごいな～、めえちゃんは、昼食べ過ぎたと思ったら、夜は減らしてくる。これはすごいです。しかも、順調に減ってきてますね♪　私もM１みました。笑い飯さんは最初のネタは面白かったのにバンクブーブさんたちは独特でおもしろかったな。

鮭なかったので、かにカマいれてみました。おいしかった～。チーズと醤油合いますね～。くせになりそう。でも、結構カロリー高そうですね（笑）朝ならいいかな～♪

書き込みしたら、もう、おにぎりのことばかりが、頭をグルグル。お腹グウグウ。鮭抜きで作っちゃおうかな。

おいしそう～！！これは、子供も喜びそうだな。鮭フレーク買ったら、試してみます♪

だいぶよくなりました♪
主人のほうがひどいので、私まで寝込んでられません！今明日のためのおでん作りました。実家に行くと私も、食べすぎちゃいます。やっぱり、楽しいし、美味しいし。運動や、実家の周りを歩いてみたらどうですか？思い出したら、私胃を小さくっていうか、ごはんの量を減らすために、何日間か、豆乳バナナを食前に飲んでました。手作りだと、かなりドロドロしてて、あまくて美味しい。それでおなかちょっといっぱいにして、ごはんの量を減らしていきました。実家にミキサーあるなら、食事の前に　無調整豆乳２００ミリリットルと、バナナ１本、飲んで見てください。

おはようございます。夜、体調が悪化するとこまるので、調子がいい朝のうちに書き込みです。体脂肪お風呂はいる前と出た後かわりないですか？私の場合は、お風呂前に２０くらいだと、出た後、１７．３くらいになります。身体が温かいと体脂肪落ちるのかなって勝手に思ってました。やっぱり、運動ですかねぇ？お昼和食にしてみたらどうですか？

ゴムバンドみたいのがあれば、いいのですが、それで腰を巻き巻きしてしめます。なければ、ストッキングで骨盤あたりをぐるぐるまいて、適当にストレッチしてます。腹筋は、ひざを立てて、体育すわりの状態から、おなかに力が入るところまで倒して戻ります。手は頭の上。最初２ヶ月はどこかに足をかけてやります。そうすると、腿も細くなりますよ。