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R 104キロ～89キロまで痩せました。まだまだこれから～♪

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1 3 全期間
日付
1月24日 (日)
ヽ(｀д´)ノウヮーン
89.0kg



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日付
1月13日 (水)
(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

♥。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。♥

～今日の食べたもの～

朝：ヨーグルト136㌍

昼：天津かに玉丼　角煮　←食べ過ぎた反省

夜：プロティン＋ヨーグルト

♥。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。♥


運動×階段の上り下り位。多分運動全然行けてないし太ってるだろうなぁ…ｗ

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日付
1月1日 (金)
o(ＴヘＴ)o
89.0kg

♥。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。♥

～今日の食べたもの～

朝：am3:40　サラダ44㌍　納豆　ゆでたまご62㌍ｘ2

昼：

夜：

♥。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。♥


運動　香酢2粒

♥。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。。o○o。♥

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今月の目標

今月も頑張ります(｀･ω･´)

一緒に頑張ってくれる、ぉ友達募集中です(´･ω･｀)ﾉ

関西近辺の方は一緒に遊びましょう♪


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