• 日記
• Ryo華
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1月24日 (日)

ヽ(｀д´)ノウヮーン
89.0kg

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1月13日 (水)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

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～今日の食べたもの～

朝：ヨーグルト136㌍

昼：天津かに玉丼　角煮　←食べ過ぎた反省

夜：プロティン＋ヨーグルト

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運動×階段の上り下り位。多分運動全然行けてないし太ってるだろうなぁ…ｗ

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1月1日 (金)

o(ＴヘＴ)o
89.0kg

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～今日の食べたもの～

朝：am3:40　サラダ44㌍　納豆　ゆでたまご62㌍ｘ2

昼：

夜：

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運動　香酢2粒

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