「焼きトマト」のことを調べてみた。
１日に２回、食前に焼いたトマトを食べる。
これだけ。。
早速やってみる…すごく美味しい！

ここのところ…コアリズムをサボってる。。
腰を回すと、右側にピキッと痛みが走るので…
運動しないと。。

頑張っているのにあんまり体重が増えるから…
怖くて体重計に乗れません。。
…今日はお風呂上りに計ってみよう。。

＊ 運動 … フラダンス 2時間

今日は先生がお休みで、ちょっとダラッとしたレッスンでした。
先日「焼きトマト」のお話をしてくれたおばちゃんが「やってみた？」と…
「…いえ。。」
おばちゃんに「やりなさい！」と強く背中を押されました。
明日…トマトかってくるかな。。
他のおばちゃん曰く…「この人、妊婦みたいだったんだから！」とのこと。
おばちゃん本人も10キロ痩せたと言ってました。

…。

…どうなってるんだろう。。
自分なりに頑張っているつもりだけど…減るどころか…増加中。。
体重計に乗るたびに挫けそうになる。。
頑張らないと。。

＊ 運動 … コアリズム20分

やっぱり食事日記つけたほうがいいのかな。

…体重…増えてますけど。。
間食もしてないし、食事もそんなにたくさん食べてないと思うんだけどな。
短期間で効果を！なんて思ってないけど、
始めた時より増加よいうのは…ちょっとショック。
簡単にでも食事のカロリー計算をしたほうがいいんだろうな。。

今日はなんだかんだと用事があり、気がつくと…コアリズムをする前にお風呂。。
その後、子どもを寝かせながらウトウト。。
運動せずの一日だった…また明日から頑張ろう。

ダイエット始めました。
…とはいえ、何をすればいいのか。。
ただ漠然と、運動！食事！と思っても、
どうすれば効果が上がるのか…分からない。。

＊ 運動 …コアリズム 20分
　　フラダンス … 2時間

久々のお稽古…フラダンス。
やっぱり楽しいな♪　2時間なんてあっという間。
でも…2週間ぶりだったから足が痛い。
一緒にフラダンスしているおばちゃんから情報収集。
なんでもトマトを炒めて、毎日1個食べると
体から余分なものが出て痩せるのだとか。
おばちゃん、それで10キロ痩せたらしい。。
ホントかなぁ…