「焼きトマト」のことを調べてみた。
１日に２回、食前に焼いたトマトを食べる。
これだけ。。
早速やってみる…すごく美味しい！

ここのところ…コアリズムをサボってる。。
腰を回すと、右側にピキッと痛みが走るので…
運動しないと。。

頑張っているのにあんまり体重が増えるから…
怖くて体重計に乗れません。。
…今日はお風呂上りに計ってみよう。。

＊ 運動 … フラダンス 2時間

今日は先生がお休みで、ちょっとダラッとしたレッスンでした。
先日「焼きトマト」のお話をしてくれたおばちゃんが「やってみた？」と…
「…いえ。。」
おばちゃんに「やりなさい！」と強く背中を押されました。
明日…トマトかってくるかな。。
他のおばちゃん曰く…「この人、妊婦みたいだったんだから！」とのこと。
おばちゃん本人も10キロ痩せたと言ってました。

…。

…どうなってるんだろう。。
自分なりに頑張っているつもりだけど…減るどころか…増加中。。
体重計に乗るたびに挫けそうになる。。
頑張らないと。。

＊ 運動 … コアリズム20分

やっぱり食事日記つけたほうがいいのかな。

…体重…増えてますけど。。
間食もしてないし、食事もそんなにたくさん食べてないと思うんだけどな。
短期間で効果を！なんて思ってないけど、
始めた時より増加よいうのは…ちょっとショック。
簡単にでも食事のカロリー計算をしたほうがいいんだろうな。。

今日はなんだかんだと用事があり、気がつくと…コアリズムをする前にお風呂。。
その後、子どもを寝かせながらウトウト。。
運動せずの一日だった…また明日から頑張ろう。

ダイエット始めました。
…とはいえ、何をすればいいのか。。
ただ漠然と、運動！食事！と思っても、
どうすれば効果が上がるのか…分からない。。

＊ 運動 …コアリズム 20分
　　フラダンス … 2時間

久々のお稽古…フラダンス。
やっぱり楽しいな♪　2時間なんてあっという間。
でも…2週間ぶりだったから足が痛い。
一緒にフラダンスしているおばちゃんから情報収集。
なんでもトマトを炒めて、毎日1個食べると
体から余分なものが出て痩せるのだとか。
おばちゃん、それで10キロ痩せたらしい。。
ホントかなぁ…

体型診断なるものをやってみた。
結果…あなたはタップリ皮下脂肪タイプです。。
そんなことは分かってますよ…手のひらに収まりきらないほどのお肉。
まるで浮き輪のようだ。。
お風呂に入った時にお塩で揉んでみたら…何だかお肉がやわらかくなった。。
それがいいのか悪いのか、よく分からないけど…ちょっと続けてみよう。
でも…チビを寝かせた後でないと、お風呂にゆっくり入ることさえ出来ない。。

＊ 運動 … コアリズム 20分

ダラダラ間食より、満足するものを少しと考えた。
そこで最近お気に入りのチョコラテ。
適度に甘いのでホッと落ち着く。これならダラダラお菓子もいらないや。
チョコ…とあるけど、カロリーは６４キロカロリー。
うんと我慢するより、少しの楽しみ作戦。

今日は朝から子どもたちを連れて公園へ。
お弁当を食べてから、夫とバトミントン。
子どもとお散歩。
なのに…体重は…増加。。
はいダイエット始めました！痩せました！
…なんて期待してないけど…やっぱりちょっとガッカリ。。

＊運動 … コアリズム 20分
　　　　　　 バドミントン 20分

以前は…朝に晩に体重計に乗っていた。
そしてその数字に一喜一憂。。
あんまり乗るもんだから母が…当分体重計に乗るのはやめなさいと…
そしていつの間にか乗らなくなった。。
今日も計り忘れ。。
やっぱり体重計には毎日乗ったほうがいいのだろうか？

ダイエット開始早々…今夜は娘と夫と母のお誕生会。
献立はお鍋。 〆こそ食べなかったものの…ケーキを食べちゃった。。
ホントに痩せる気があるのかと聞かれそうだ。。

＊運動 … コアリズム 20分

夏、コアリズムを1ヵ月まじめにやって3キロ痩せた。
ウエストもだいぶ締まり、くびれもわずながらできた。
それが…2,3日忙しくてやらなかったら…そのままズルズル
当たり前だけどリバウンド。。
今回はそんなことがないようにシッカリ頑張ろう！

元同僚に…「妊娠しているのかと思った」と言われた。。
それを聞いて笑う夫…自分だってだらしない体格のくせに。
毎回挫折してきたダイエットだけど、今回ばかりは成し遂げてみせる！

出産前の体型…いやそれ以上になってやる！！

しかし…このとんでもない体脂肪の数値…イヤになる。。