ダイエット日記
朝：287カロリー

昼：605カロリー

夜：535カロリー

全部：1427カロリー

運動：1キロ歩く、鬼ごっこ30分、骨盤ダイエット20分、脚つぼマッサージ


最近さぼっちゃってごめん；；
その間にリバしちゃいそうな雰囲気だったんだよ
ぁとずーっと便秘っぽいし；；

ダイエット記録

朝：387㌍

昼：550㌍

夜：598㌍

全部：１５３５㌍

運動：体育のバトミントン・１㌔歩き・３階までダッシュ


今日ゎ友ダチと喧嘩しちゃった；；
だヵら悲しいよぉ

今日ゎ疲れすぎたので明日更新します!!

でも体重だヶゎ書くね

ダイエット記録

朝：ご飯　お味噌汁　肉じゃが　とろろ　324㌍??
　　少し

昼：焼きそば　たこ焼き　７８９㌍
　　少し

間食：プリン　ポッキー　サイダー　チョコ　３０６㌍

夜：なし

１４１９かろりー

運動：１㌔ランニング・３㌔歩く・半身浴30分

今日ゎ午前授業でした☆
友ダチとタコパをした
だヵらこんなことに。。。
がんばんなきゃ；

やっぱ体調良くなってきたら
食欲がわいてきた!!
やばい；
昨日までゎ全然食べれなくて
どのおかずも０1口しか食べれなかったのに
今日ゎもとに戻りつつあるし；；
がんばんなきゃ

ダイエット記録
朝：ご飯　お味噌汁　変なハンバーグ　　254㌍
　　残した
昼：給食（メロンパン　シュウマイ　サラダ　スープ）　　702㌍
　　たくさん残した
夜：ご飯　お味噌汁　肉しゃが　サラダ　　433㌍
　　残した

たぶん1389㌍

運動も少ししたよ☆

今日ゎ学校休んだ!!

あまり食欲もわかずに昨日ヵら。。。
そしたらこんなに痩せちゃった
いいのヵ、悪いのか。

ダイエット記録
朝　ご飯　お味噌汁　サラダ　卵焼き　
　　※全部少しずつ

昼　パン1枚

夜　ご飯　お味噌汁　サラダ　焼き魚　とろろ芋
　　※全部少しずつ

今日ゎ具合が悪くてほとんどご飯食べてないので痩せちゃった!!


マヂでやばそぉなんでちょっとサボりみたいですがごめんね；；