朝　魚、シューマイ、ココア、ピノ、ベーグル２個
　　　チョコレート・ちくわ

食べすぎｗｗｗ

ちょｗｗｗｗなんでｗｗｗｗｗ

朝　ベーグル１．５個、オムライス

昼　チーズベーグル、アイス、チョコ、ヨーグルト


もはやダイエット食じゃない件

何故増えた・・・

朝　チーズベーグル、餅、野菜炒め、林檎、チョコ、ゆで卵

昼　林檎、お弁当、ロールケーキ１切れ

夜　ヨーグルト、チーズベーグル、お弁当の残り、ちくわ

食べ過ぎた；；

減ってる！
朝　ヨーグルト、キャベツ、目玉焼き、ソーセージ２本、ミートボール１個、おにぎり
　　　チョコ

ウォーキング1時間以上

昼　お弁当

夜　ヨーグルト、バナナ、チーズベーグル

お腹がへっこんでてスッキリしてたv

朝　ヨーグルト、バナナ、魚、ご飯少々

昼　ベーグル、バナナ

間　ベーグル、チョコ、栗しぐれ

夜　飲むヨーグルト、ココア２杯

一時期気が緩んで54kgになってしまったので、元に戻ってきて安心です＾＾
今日は休みなので暇だからと言って食に手が伸びないように気をつける＞＜

朝　ココア、ベーグル

昼　リンゴ、ベーグル、カレー

昼に炭水化物とりすぎた；

夜　ヨーグルト、飲むヨーグルト、カレーマン半分、ベーグル、チョコ、アイス、バナナ

食べ過ぎた・・・・

夜ウォーキングいってきます＞＜

昨日ウォーキング頑張ったのになあ；
焦らずに行こう＞＜

朝　チーズベーグル、おでん、林檎、チョコ少し

昼　飲むヨーグルト、たい焼き、うどん

夜　ヨーグルト、飲むヨーグルト

ウォーキング一時間！