50代も半ばとなりました。
この10年以上太りすぎダイエットに挑戦してます。自転車、ウオーキングなど運動は少しはしてます。
食事制限がむずかしい。体調を崩したくはないし。
記録はかなり長期になりました。
今年はほぼ70キロ以下は普通となりました。私にとってはすごい成果！
でもまだ誰にも痩せたとは言われない。
少しずつでも減らし続け、まずは65キロ以下を目指します！！