朝【】　（ｋｃａｌ）

昼【】　サラダ、ベーグル（ｋｃａｌ）

夜【】　誕生日会でたらふく食べた（ｋｃａｌ）

朝【】　（ｋｃａｌ）

昼【１４：００】　某ホテルでブッフェ（ｋｃａｌ）

夜【】　（ｋｃａｌ）

昼に食べすぎた。

おかげさまで晩御飯ヌキ・・・というか、いまだにおなかいっぱいでゴハンいりません。

ちなみに明日からまた外食続きになりそうです。

朝【８：００】　包みピザ（２８０ｋｃａｌ）

昼【１２：００】　野菜あんかけとんかつ、ツナサラダ、切干大根、ごはん、みそしる（∞ｋｃａｌ）

間食【１７：００】　ユーハイムのシューケーキ、コーヒー（∞ｋｃａｌ）

夜【２０：００】　コンソメスープ（芽キャベツ、たまねぎ、ベーコン、とうふ）、トマト、りんご（３５０ｋｃａｌ）

お昼はお客様とごはんです。
お仕事してから、夕方も一緒にケーキ食べて帰りました。

そんなん断れませんっっっ！！！！！

朝【１１：００】　ジャム＆マーガリンパン半分（２５０ｋｃａｌ）　菓子パン！！

昼【１３：００】　ジャム＆マーガリンパン半分（２５０ｋｃａｌ）←朝の食べ残し（笑）

夜【１８：００】　サブウェイのエビアボカド、芽キャベツ・たまねぎ・ベーコンのコンソメスープ、いちごたくさん（５５０ｋｃａｌぐらい）

昨日の晩御飯はりんご半分食べて終わりました（笑）
どんだけめんどくさがりなんだ！！

今日はコアリズムに初挑戦してみました！・・・が、なにあれ！
超つらい！動きが超難しい！！そりゃ痩せるわ！！めっちゃ汗かいた！！
そして、クワバタすごい！！よく続けられたね！！（笑）

よーし、次はＦＹTTＥ（最近毎月買ってるダイエット雑誌）にふろくでついてたカーヴィーダンスでもやってみよう。
今日は疲れたのでやりませんが（笑）

朝【１０：３０】　コンビニのサンドイッチ（２７０ｋｃａｌ）

昼【１３：００】　コンビニのおにぎりセット（小さいのが３つ入ってた）（２７０ｋｃａｌ）

夜【】　（ｋｃａｌ）

１月に入って、正直ダイエットしてません（死）

夕飯を家で食べたの、１週間もない！ＡＬＬ外食！！

昨日から生理が来たのでちゃんとしなきゃと思ってますが・・・。

ちなみに体重は２０時時点のものです。


最近生活が荒れてるので、今日は一日家でドラクエ６＆昼寝してました（笑）

ぶっちゃけ、ほんとは昨日飲み＆食べすぎで胃が気持ち悪いから動きたくない（＞＜）

今日食べたものは昨日買ったやつです。

晩御飯作るのがめんどくさい・・・デリバリー取りたい気持ちを必死で抑えてます・・・。