普通に食べすぎた・・・。

今日は友達とランチした!!!
食後の紅茶に砂糖いれすぎた・・・。反省

体重減らないんだけどもーーーーー(-"-)
やっぱ食べる量減らすかなぁー、、、、

さっき腹筋30回したんだけど、
今日TVでやってた自衛隊式腹筋したらすごい辛い!!!!
めっちゃ効きそう★
お腹筋肉痛なりそう；；；



すごい苛々する・・・。
ダメだぁーーーーーーーーー！！！！！
よくないよくない。
今日は晩御飯を食べすぎた、
体重増えたのに体脂肪率減ってるのはなぜ？

体重：５７．５
体脂肪率：２７

ダイエット状況:

今日もお菓子を食べてしまった・・・。
プリッツと抹茶味の板チョコ
新発売に弱い・・・・・・。

また腹筋30回！！！！！しよ！！！！！

体重：57.4
体脂肪率：26.2

ダイエット状況：

 変化なし・・・
でもポテチに誘惑されて姉と食べてしまった。oｒｚ
寝る前に腹筋30回しよ!!!!