＜朝ごはん＞
＊トースト　2枚
＊卵焼き

＜お昼ごはん＞
＊おにぎり(梅・こんぶ)
＊豚しゃぶサラダ　セブンの

＜夜ごはん＞
＊玉ねぎたっぷりナポリタン
＊豚の生姜焼き　少し
＊ワカメとキュウリの酢の物


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お盆休みも終わり今日からまたお仕事でした★

工場内は４０度もあって汗だく！！

水分も仕事中だけで2リットルも飲みました♪

＜朝ごはん＞
＊抜き

＜お昼ごはん＞
＊メロンパン
＊セブンのチキン
＊ミックス弁当


＜夜ごはん＞
＊白米　少し
＊豚の生姜焼き　少し
＊油揚げと昆布の生姜煮
＊サラダ(レタス・キュウリ・トマト・ハム)　大量


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朝はあまりお腹がすいていなかったので抜いてみました★

お昼にメロンパンとチキンだけで過ごす予定が、急に集まりができてしまいミックス弁当を平らげてしまった・・・・
意思が弱すぎる（泣）

夜は抜こうかと思ったけど、量を少なくしニンニク＆生姜をたっぷり使ったメニューにしてみました♪

今日で夏休みも終わり、明日から滝のような汗を流しながらお仕事だっ

＜朝ごはん＞
＊白米　少なめ
＊味噌汁(豆腐・ネギ・油揚げ)
＊納豆(大根おろし・ごま油・ネギ入り)
＊卵焼き


＜お昼ごはん＞
＊そうめん


＜夜ごはん＞
＊野菜たっぷり醤油ラーメン(ニンニクたっぷり)
＊豆腐ハンバーグ　2個
＊ニラ玉


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今日は朝からお墓参り。

かなり暑くて汗だくでした★

そして、なぜか朝から左腕が上がらない・・・。

先週から左瞼の痙攣・左口からのよだれ・・・

いったいなんなんだ（TΩT）？

気分が上がらないのでリビングの模様替えをしてみました♪

田舎の一軒家なのにリビングが狭い。

テレビとソファーの位置を変えたら広くなった（・▼・）/

明日も頑張ろう

〈朝ごはん〉
＊白米
＊明太子
＊卵焼き
＊サラダ
　(レタス・きゅうり・トマト・ハム)

<お昼ごはん>
＊フィレオフィッシュ
＊ポテト　M
＊ファンタ

＜夜ごはん＞
＊白米
＊豆腐ハンバーグ
＊茄子の揚げびたし
　(大根おろしたっぷり)


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前にも登録していたけれど、もう一回やり直し。

１２日から今日まで旦那の実家に行ってました★

がっつり食べたけど、いっぱい歩いたから今日まではヨシとしよう！

３日間いっぱい食べたから明日からは本格的にダイエット開始♪