･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
73.6kg
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：Wt73.6㌔
体脂肪
夜：Wt
体脂肪
一日のお通じ：あり
ご飯といったら
あさりの赤だし
リポビタンハーフｗ
緑茶
おいおいー
看護師なのに栄養バランス悪いし
薬しか飲めてないよｗ
ぅー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：Wt73.5㌔
体脂肪40.8%
夜：Wt
体脂肪
一日のお通じ：
喉が痛くて・・。本当にご飯が食べれなくて
ポカリでやっとプリンがはいったｗｗ
内科受診したら大丈夫だとよー
本当かいなぁｗｗ
まぁなんとかなるかな。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：Wt
体脂肪
夜：Wt74.8㌔
体脂肪39.8%
一日のお通じ：あり
昨日から熱がやばくて
今日は病院でリーダー業務だったから
早退なんかできなくて
でも結局３８度まであがりましたｗｗ
ないわーないわないわー
さえませんでした
Drに診察してもらったけど
インフルエンザだけはマイナスでした
はぁ
明日仕事休みになった
年休きえましたーーーー
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
75.8kg
40.8%
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：Wt75.8㌔
体脂肪40.8%
夜：Wt
体脂肪
一日のお通じ：
熱がでたー！！！
冷えピタに風邪薬で対応中
まじしんどい・・。
家事も今日は休憩
明日から二日間日勤で
リーダーだけん
気合でのりきらなきゃ；；
病は気から・・。
だけど、薬嫌いのうちが
薬を頼るくらいしんどい
大丈夫かなぁ・・。
看護師が
体調管理できてないとか
本当に悪い気分。
よっしゃー
とことん寝て休むしかない
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
75.5kg
40.8%
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：Wt 75.5㌔
体脂肪40.8％
夜：Wt75.8㌔
体脂肪39.9％
一日のお通じ：（あり）
今日も、準夜勤だから生活が本当に不規則・・。
たくさん動いてカロリー消費ながらDIETかな？
昨日は友達がきてて、久々に鍋パーティーしてたら
半身浴ができなかった；；
ｶﾙﾆﾁﾝ飲んで半身浴するのがまぁまぁ
燃焼してよい感じ♪♪
来月の忘年会までに
もうちょい、ボディを絞りたいよねぇー
久々にコアリズムしようかな
準夜勤からかえってきたら
発熱・・・。死んだっちゃなぁ～
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
深夜勤でした☆
Wｔはじょじょに減ってきてるかな？
最近鍋を友達と食べるけど
鍋はいいなぁ～野菜もとれるし
油まぁまぁ落ちるし・・。
一人暮らしをはじめたら
家事で動くけん、カロリー自然と
消費できるっぽいしなぁ
この調子で頑張ろう♪
明日は準夜勤～頑張ろう。
動いてることが多かったおかげ
かもしれないけど、体重がじょじょに
減った！！！(-。-)y-゜゜゜やった～♪
(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
76.4kg
今日は忘年会の練習で
社交ダンスを練習した～がっつり動いた!!!頑張った自分♪
ダイエット頑張ります♪
腹筋毎日するぞ～
今日は半身浴＋腹筋２０回
腰まわし１０の３セットしました
毎日日記かけるようにしよーっと
ゲスト さん
