従姉妹のはぴば会して来た＊
夕食はちょこちょこと色んなものをつまみやした＾＾


◦：・+＊今日の食事。：゜+・

朝：７時４０分
カレーライス、食パン（１枚）、ゆで卵withわさび塩

昼：１３時３５分（外食）
海老と湯葉とモッツァレラチーズのトマトクリームパスタ、京昆布

夜：１９時２０分（外食）
前菜盛り合わせ、ピータン豆腐、黒酢豚、海老チリ、芝海老の天ぷら、海老せんべい、あんかけ炒飯、肉そば、青椒肉絲、海老炒飯、小龍包、烏龍茶

他：豆乳ココア味（１２２kcal）

歯磨きダイエットを始めてみました！


◦：・+＊今日の食事。：゜+・

朝：７時２０分
ご飯、高野豆腐（２ヶ）、いんげん（２本）、ウインナー（２本）、玄米茶

昼：１２時４５分
ご飯、胡麻昆布、高野豆腐（１ヶ）、いんげん（２本）、マカロニ、いかフライ、白身魚フライ、麦茶

夜：２０時１５分
掛け蕎麦、とろろ、納豆、葡萄パン１／４、アイス（１８６kcal）、０カロリーゼリー（５個）

イライラすることあって自棄食いしてしまった…


◦：・+＊今日の食事。：゜+・

朝
ご飯、鶏肉の鍬焼、マッシュポテト、玄米茶

昼
ご飯、おかか、つぼ漬け豚肉の鍬焼、椎茸、ブロッコリー、プチトマト、マッシュポテト、ゆで卵（半個）、麦茶

夜
笊蕎麦、刺身（鮪赤身、かんぱち、帆立…各２切れ）、薩摩揚げ、冷奴、合鴨ロースト

間食
海老煎餅（７枚）、０カロリーゼリー（５個）

取り敢えず、３月までに55kg目指す…