目指せ!47㌔(^^)!

グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
ゆりか(^^) BBS
ぽっぽー 11/22 17:10
11月24日 (火)
体重 53.5kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

11月23日 (月)
体重 53.5kg 体脂肪率 ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

朝・・パン マーガリン ヨーグルト

昼・・ご飯 キムチ

夜・・からあげ×3  メンチかつ×1 ご飯 鍋の残り物

間食・・せんべい スープ春雨 ようかん×2


いっぱいたべてしまったー涙

11月22日 (日)
体重 54.0kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

朝・・ヨーグルト

昼・・かも南蛮そば かしわおにぎり

夜・・鍋 ご飯 

間食・・ようかん ヨーグルト その他

11月21日 (土)
体重 53.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝・・パン×2 マーガリン

昼・・おにぎり×2  春雨スープ

間食・・竜田揚げ×4  ポテトもち その他

11月20日 (金)
体重 53.3kg 体脂肪率 ダイエット v( ̄∇ ̄)v

初っ(・∀・)!
これから頑張るぞっ☆

朝・・ ご飯 味噌汁 

昼(給食)・・ 食パン×1 ポトフ 

夜・・カレーうどん(中) ご飯 

運動・・
豆腐ト・・・・・・・×
髪縛り・・・・・・・○
指縛り・・・・・・・○
ストレッチ・・・・△


今日はー結構食べたー・
明日から3連休やけん頑張るっ(^Д^)
体重はいつ量ろうかなー・
やっぱ夜? 朝?
朝はかろうかなっ(・ω・)