体脂肪、いい感じに減ってますね＾＾！♪体重は、減ればいいなーとは思うのですが、それよりも悩みの種が体脂肪・・・（笑）私もがんばりますっ。

わーい♪カキコミ、ありがとうございます＾＾

ふむふむ…今度から甘いものがほしくなったら、飴をなめてみる事にします＾＾あ、でも噛み砕いちゃいそう（笑）そういう時は、ガムの味がなくなるまでかみ続けようかなｗ

確かに食べないと慣れてきますよね（＾＾；）私、中学の時に、１週間何も食べれなかった時があって…牛乳か水しか口に出来ず…。普通に生活してたので７ｋｇも痩せてしまいました…ｗ
１週間に１度のプチ断食はいいですよね♪おなか、というか、胃が休まる気がします♪巷の燃焼スープ（？）とやらも気になるのですが、どうも作る気が起きません…（笑）

私は、結局成人式には行かず、前撮りだけしましたー＞＜。可愛い格好で、ぜひぜひ楽しんできてくださいねー♪

こんにちは♪
お夕飯抜き…私にはムリですー＞＜。と思ったら、胃液ですかっ！それは危険ですねぇ…。

たけのこさんは、一人暮らしでしょうか？よく、白米にこんにゃくをいれてかさましするとか聞くのでチャレンジしてみては？あと、お水をたくさん飲むのはオススメです。毎日１．５～２リットルは飲むようにしたら、徐々にですが、変わってきました。（前は５００ｍｌ飲むか飲まないか）

あ、あとは、cookpadという料理のレシピのサイトがあるのですが、ヘルシー＆簡単なものものっているので、息抜きがてら作ってみるのも手かもしれませんね＾＾

今年もあと１ヶ月をきりました。お互いに目標に向けて、がんばりましょー☆

こんにちは！掲示板から、さっそく遊びにきましたー＾＾
ビリーをやっているのですね♪私は激しいのはムリで、運動はゆったりした、インナーマッスルを鍛える運動？をしています＾＾がんばりましょう！