今月はおとす。46キロになってキープ。体脂肪23

日付
1012 ()
47.2kg

朝5時10
うどん(わかめ・きゃべつ・はくさい)300

10時
ごはん500
わけめ・のり
すぱげってぃー300
あいす280

1080

10時
とこ170
そば200
どーなっつ800

2100


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日付
1011 ()
47.2kg 24.5%

4時
ぱん3つ 300
ちーずあいす 220

9時15
ちょこちっぷあいす 200

ちゃりでかえる20分

9時50
しゅーくりーむ170
ぱい 100
肉40
=1030

10時
ぶらっくさんだー298
ぱい150
あいす80

1558
pai 100

1658




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日付
1010 ()
47.9kg 24.5%

4時
ふかひれすーぷに白菜400
きゃべつらーめん 400
肉150

9時肉 70
おかし200

1220
1時
ほいっぷくりーむぱん320

1540
最近なまけてるwww気合いれよう。

今日はボディクリームとかかったw
あとはあくせさりーとかw
彼氏に可愛いっておもわれるようにしたいなー。
まあ彼氏はあたしにじゃないからーー
まけないwwwwwww

女らしくなろー。

おねえとか42以下だしね。
6きろもさがあるわ。



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日付
109 ()
48.8kg

3時ちーずほっとけーき400
10時 さんま・しじみみそしる 400
おかし 200


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日付
108 ()
48.7kg



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日付
107 ()
48.5kg



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日付
106 ()
48.9kg



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日付
103 ()
48.3kg 24.5%



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日付
102 ()
48.2kg 24.0%

昼 12時
サラダ
白玉アイス150
チーズケーキ40
和風ハンバーグ400

1時から
かぼちゃすーぷ 800
さけごはん400

3時
やきそばゆーほー 400
けーき400

5時30
ぶりごはん
おちゃずけ
500



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日付
101 ()
(*・ε・*) ぶー
48.8kg 24.5%


おにぎり170
おかし170
やさいじゅーす67

夕方から
ちょこ350
げんまいぶらん330
さんま200
みそしる100
1387

287おーばー
1100以内で生きる。


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今月の目標

ジョジョにふとりはじめたから
今回は46キロになって
きーぷする。

どかぐいはやめる