昨日西伊豆の大瀬崎で体験ダイビングをしてきました。
海の中はかなり綺麗で魚がたくさんいて、水族館の中にいる感じで
めちゃくちゃ楽しかったです。
土日はちょっとご飯を不規則に食べたので体重がUP
また今週も食事制限してがんばりまーす。

12月１日より始めたダイエット　
体重８０．１Kgよりスタートして毎朝３０分のランニングと腹筋、懸垂、ストレッチの繰り返しです。
夜は米を一切食べず、キャベツの千切りとおかずのみ。
朝と昼は普通に食事してます。
12/2　78.3
12/3　77.9　
毎朝ジムでトレーニングした後、体重を量ってますが少しづつ減っているので
この調子で頑張ります。
ストレスを溜めずにダイエットするコツを研究中。
2/21は青梅マラソン３０Kmに挑戦！
体に付いたおもり１０Kgの脂肪を取る事で、少しは早く走れるのでは？
年末にいろいろ誘惑の多い時期ですが頑張ってみます。