【今日のごはんとおやつ】
（朝）
なし
（昼）
おべんとう
（夜）
甘いまめ、かつおのたたき、焼き肉、おみそしる、チーズ
（間）
なし
【今日の運動】
なし
【今日の感想】
おやつなしにできました！（*^_^*）
ただ、平日の夜と土日に食べ過ぎてしまうおかげで、朝昼軽めにしてもどうしても体重は増えてゆく…。。もういい加減やめなきゃ、と思いつつ、食べてる間はまあ今日だけならいいかあと思ってしまう。土日はジムにでも行こうかなあ？
【今日のごはんとおやつ】
（朝）
和定食
（昼）
マックでテキサスバーガーのセット
（夜）
ごはん２杯、たまご、シュウマイ３コ、けんちん汁、キャベツ
（間）
ミスドのドーナツ３こ、ロールケーキ、グミ
【今日の運動】
【今日の感想】
ここ最近かなり食べています…
あるものを食べ終わると、次にまた何か食べたくなる。
おいしいもの食べて満足だーってならないなあ。。
どうすれば過食したい衝動をおさえられるかを真剣に考えないと。
過食するとネガティブになるなあ…
【今日のごはんとおやつ】
（朝）
甘いパン、フライドポテト、など
（昼）
お花見おべんと
（夜）
焼き鳥、鍋などいっぱい
（間）
カフェモカ、たいやき
【今日の運動】
【今日の感想】
【今日のごはんとおやつ】
（朝）
野菜ジュース
（昼）
おべんとう
（夜）
はるさめスープ、そのたいろいろ
（間）
【今日の運動】
【今日の感想】
【今日のごはんとおやつ】
（朝）
野菜ジュース
（昼）
おべんとう
（夜）
おすしいっぱい
（間）
アイス
【今日の運動】
【今日の感想】
今日から４月！いろいろと始まる月です。
私はドカ食いする癖を治そうと思います。いい加減痩せねば…！
ゲスト さん
