a カラダ1/2化計画

日付
14 ()
107.2kg

朝:昨日の夜の残りスープ
昼:カップ春雨スープ
夜:ご飯and豆腐の混ぜご飯

う~んっ、今日の夕方はめちゃくちゃお腹が空いて大変だったよ~っ。
クリスピークリームドーナッツの前を通って、ひたすら自分に“ダメだよ”って
言い聞かせて乗り切ったぞ!

大仁田厚さんが50kgダイエットに成功した方法を見て、やっぱり夕飯は炭水化物
を摂っちゃいけないんだ~と。
夕飯食べた後に見つけたから、明日から気をつけよ~っと。

そして大仁田運動を開始するよ。
腹筋と足とお尻の簡単体操だったから、私にも出来そうな気がする。

明日から仕事だ~っ。
頑張るぞ★



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日付
13 ()
107.4kg

朝:グラノーラ
昼:ツナキャベツサラダ
夜:スープ(キャベツ・じゃがいも・コーン・ソーセージ)

生理が終わりに向かっているからなのかな?
食事制限もしてるけど、体重が減ってくれているので…やる気いっぱい。

今日は2010年初買い物で圧力鍋を買っちゃった。
これで早速、スープを作ってみたけど…大成功!
仕事から帰ってきても簡単にスープ等が作れるから、外食に頼らずダイエット生活
頑張れるぞ!



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日付
12 ()
108.2kg

朝:マイクロ
昼:豆腐と卵の中華スープ
夜:豆腐とキャベツと豚しゃぶ
おやつ:Jagabeeの小袋を3つ



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日付
11 ()
109.0kg

2010年…ダイエット生活スタート!
地道にコツコツというのは苦手だけど、途中で挫折することなく目標まで達成させたいと
思いま~す。

朝:no
昼:グラノーラ
夜:もやし&キャベツ&豚肉の蒸しポン酢
おやつ:黒胡椒せんべい



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今月の目標

3月のバースデーまでに、どこまで痩せられるか…頑張るぞ★