◆朝ご飯◆ご飯・真鱈の麹漬・焼売・バナナ
◆昼ご飯◆ご飯・鶏の竜田揚げ・ピーマンと人参のキンピラ
◆夜ご飯◆
◆お菓子◆アイス・豆乳ケーキ

昨日は食べすぎたからなぁ(｡-_-｡)

◆朝ご飯◆ご飯・鮭・ポテトサラダ
◆昼ご飯◆明治プロテインダイエット・バナナ
◆夜ご飯◆すき焼き
◆お菓子◆アイス・豆乳ケーキ

◆朝ご飯◆鮭雑炊
◆昼ご飯◆オムライス・野菜スープ
◆夜ご飯◆ご飯・肉じゃが・野菜スープ
◆お菓子◆豆乳ケーキ2個・キスチョコ6個

寒いよ～(｡-_-｡)
昨日より10度以上低いなんて…。
エアコン全開にしよ。

天気良すぎて眠いよー。。。
今日の最高気温は13度の予定なのに明日は2度。
風邪もインフルエンザも気を付けなきゃ。

◆朝ご飯◆ご飯・ベーコンエッグ・納豆・漬物
◆昼ご飯◆惣菜パン2個・コーンスープ
◆夜ご飯◆ペペロンチーノ・サラダ
◆お菓子◆キスチョコ8個・ピノ3個

昨日の夜ご飯のあと、間食を我慢したら少し減りました！

でも朝5時から授乳してたらお腹がぐーぐーいってた。頑張って母乳いっぱい作ってカロリー消費しよ～っ☆

◆朝ご飯◆カレーライス
◆昼ご飯◆サブウェイ
◆夜ご飯◆ご飯・チンジャオロース・野菜スープ
◆お菓子◆カロリーメイト2本・キスチョコ5個・バナナ・ヨーグルト

12月に出産しました(*^_^*)

数年ぶりに日記再開！！
以前にコメント頂いてた方や、同じく産後ダイエットされる方コメント頂けたら嬉しいです☆
出産してから昨日までは、母乳のためと米を食べまくり、自分へのご褒美に毎日お菓子やアイスを食べまくってました…。
今日からはちゃんと節制する予定です（笑）

◆朝ご飯◆ご飯・納豆・鮭の塩麹漬
◆昼ご飯◆チャーハン・キャベツスープ
◆夜ご飯◆カレーライス
◆お菓子◆ダックワース1個・バナナ・じゃがりこ半分