少しだけ減った★
まあ、このくらいすぐ戻っちゃうんだよね…!４４４で不吉だし…＾＾；
よし、明日は44．0目指すぞ☆…ま、そううまくはいかないけどね＾＾

**食事**
●朝
ココア
バナナ
チョコワッフル　2個

●昼


●夜


●間食


**運動**
腹筋背筋スクワット　２０
ストレッチ　　　10分

**反省**

一時は減ってたのに、また増えた…(泣)今度こそ痩せる!!
とか言って意気込んで始めたけど、3日坊主にならないようにしなくっちゃ!笑

**思考**
昨日は夜にアイスたべたし、無印のねり梅3袋食べてしまった><
その結果…
44．0→44．9に!!!
はやく44㌔はきりたいッということで、頑張ります><

**食事**
●朝
カツどん半分
ココア
こしあんパン2個

●昼
冷やしうどん

●夜
ごはん
ヒレカツ
サラダ
軟骨のから揚げ

●間食
小さいゼリー1個
ベビスター１/２袋

**運動**
腹筋背筋スクワット20ずつ
タイルの床のそうじ(ブラシがけ)４０分
ジョギング15分


**反省**
朝はちょっとたべすぎた；
朝は太りにくいと思って油断して食べちゃう…
夜は少なめにしようッ!!
頑張ります!