朝：クラッカー、クリームチーズ、野菜、野菜ジュース
昼：クラッカー、クリームチーズ、野菜ジュース
夜：さば、ご飯、タコのなんとか（笑）
間食：ロールケーキ1個、グレープフルーツジュース、豆

なんで、体脂肪減ると体重増えるんじゃッ！！

朝：サラダ、ヨーグルト、蒟蒻畑
昼：カレーライス
夜：？
間食：ポテトM、チョコ3つ、せんべい3枚

間食しちまったぁぁぁ

明日の朝と昼はサラダにします！

朝：サラダ、ヨーグルト
昼：おにぎり二つ、サンドウィッチ
夜：カレーライス
間食：豆

よし！体重やばいのでこれから頑張る！！

朝：目玉焼き、野菜、ご飯、ベーコン、水
昼：おにぎり二個
夜：クリームシチュー、ご飯、野菜
間食：塩キャラメル3粒、バナナ　キットカットメープル味3枚；；（友達の家で食べちゃいました）
↓

明日からマジメにやります！！

久しぶりに書いたしｗｗ

今コアリズムにはまって、やってるよぉ♪
食事制限ってしたほうがいいのかな？