朝　お菓子
昼　いくら丼

昼　中華
夜　カキフライ

朝　ごはん半分　味噌汁　ソーセージ３本　ハッシュポテト
昼　
夜　ごはん少量　いくら　さざえ　煮魚　いちご　

今日からダイエット頑張ります　避けていた体重計にのったら　なんとなんと６５キロ
ショックです　
朝　ポトフ
昼　春雨スープ
夜　湯豆腐
間食　チョコ２粒
運動　コアリズム１０分