【朝の体重】　64.１

【朝】 クリームシチュー
【昼】 なし
【夜】 おでん
【間食】　とんがりコーン
　　　　
【本日の運動】　筋トレ・ストレッチ

【朝の体重】　64.0

【朝】 ふりかけ御飯
【昼】 焼きそば
【夜】 クリームシチュー
【間食】　みかん・ベビースター少量
　　　　
【本日の運動】　

【朝の体重】　64.2

【朝】 肉まん
【昼 】 肉じゃが
【夜】　鍋
【間食】エクレア　
　　　　
【本日の運動】　してなぁい＞＜

【朝の体重】　64.2

【朝】 ベーコンエッグサンド
【昼】 ウインナーパン
【夜】 肉じゃが・ごはん・梅干・卵焼き
【間食】　サラダせんべい
　　　　
【本日の運動】　子達と相撲・ストレッチ・筋トレ

今日はﾊﾟﾊﾟが残業なんで、先に御飯食べた。肉じゃが甘くしすぎた＞＜；
子達のお友達が５人遊びにきて、７人と相撲をした。
３０分程度だったけど、かなり疲れた・・・。でもいい運動！？

【朝の体重】　63.8

【朝】 たまごパン　
【昼】  ミートスパゲティ
【夜】　鳥皮湯引き・砂肝バター炒め・ほうれん草の味噌汁・ごはん・サラダ
【間食】　おかき
　　　　
【本日の運動】　ストレッチ・筋トレ

ガビーーーン＞＜；
ダイエット開始時の体重に戻ってしまった；；
夜ごはん食べすぎたぁアアアアアアああああぁあああああああぁああ・・・

【朝の体重】　64.0㌔

【朝】　ゆかりのおにぎり
【昼】  釜玉うどん
【夜】　豚しゃぶ
【間食】　エンゼルクリーム
　　　　
【本日の運動】　ウインドウショッピング＆ストレッチ＆筋トレ

今日は家族4人とお義母さんとで買い物に出かけた。
なにも買わずに帰ってきた。わたし偉い＾＾
気分が反省なんは、ミスドの誘惑にまけたから。。。

カレー・・・

朝　なし
昼　レトルトカレー
間　コーヒー
夜　豚肉カレー

昼ごはんカレーやったのに
幼稚園帰りの息子が
『今日カレーがいい！』やって！
簡単やし、私も好きやし、まぁいっか・・・
でもこれが太るもと・・・


私がダイエットを本気で考えた理由は夢のため！
この歳で夢を語るのは、少しはずかしいけど、
人前にでる仕事。でもやりがいはある！
やっぱ見栄えが良くないと・・・＞＜
目標５５㌔♪－１０㌔だ!!!!!!!!!