おはようございます。
今日は何故か体重が減っていました。
昨日毎食バナナを食べたからかな～？？
バナナだけダイエットは無理やけど捕食として
バナナを活用していこうかと考えてます～
朝ごはん：
シリアル入りヨーグルト，お味噌汁，ほうれん草のおひたし，鶏肉の甘辛焼き，卵焼き，ちくわ炒め，エクレア，マドレーヌ，豆乳＆ミルク珈琲
昼ごはん：
ぜんざい2杯
夜ご飯：
大根のたいたん，水菜のたいたん，ネギ焼き，焼きうどん，アイス
おはようございます。
今日は胃の調子が元に戻ったようで
やっと満腹感を覚えるようになりました。
でも，予想通り体重は増加する一方…
本間にこの体はどうなってるんや～！
朝ごはん：
シリアル入りヨーグルト，ミートオムライス半分，バナナ，プリン，豆乳＆ミルク珈琲
昼ごはん：
バナナ，カフェオレ，エクレア
捕食：
ぜんざい2杯
夜ごはん：
バナナ，鯖寿司，シュークリーム
おはようございます。
今日は朝から雪が深々と降っています。
昨日の鍋は完全に食べすぎでした…
なんか胃が満腹感を覚えへんなってる～
おかしいー！
朝ごはん：
シリアル入りヨーグルト，お味噌汁，ご飯，納豆，おでん，ドーナツ，マカロン，豆乳＆ミルク珈琲
昼ごはん：
かす汁，クリームぱん，ビーフコロッケ，カフェオレ
ミートオムライス半分，豆乳じゃがグラタン，おでん，アイス
昨日は3食しっかり食べたためか0,5kgも増えてました…!!!!
ショック～
今日の夜も鍋するし怖いな～
朝ごはん：
シリアル入りヨーグルト，豚汁，ポテトサラダ，つくね，もやしとにらの炒め物，キャベツのおひたし，プチケーキ，チョコ１こ，豆乳珈琲
昼ごはん：
メイプルパン，カフェラテ，バナナ小松菜シェイク
夜ごはん：
豆乳鍋，ロールケーキ
鍋パーティーをしたので100％太ってます…
たぶん51kgに戻ってると思います。
ショックです。
明日頑張って働いて減量したいです!!!!!
昨日は銭湯に行ってのぼせてました…
気持ち悪わ半端なくてしんどかったけど，
冷静になったらめっちゃおもしろかった～!!
朝ごはん：
シリアル入りヨーグルト，お味噌汁，ポテトサラダ，唐揚げ，切干大根,豚肉炒め，ウインナーとキュウリの串，プチケーキ２コ，チョコ１コ，豆乳珈琲
昼ごはん：
野菜のサラダ，コンソメトマトスープ，エビとブロッコリーのチーズリゾット，珈琲
夜ごはん：
塩サバ，豚汁，豆乳じゃがグラタン，きんぴらごぼう，切干大根，アイス
とにかく眠いです…
昨日は友達の家に泊まり寝たり起きたりを繰り返してました。
昨日より体重が0,2kg増えてしまいショックです。。
飲み会やからしゃーないか～
朝ごはん：
シリアル入りヨーグルト，お味噌汁，唐揚げ，プチトマト，チンゲン菜のおひたし，きんぴらごぼう，ドーナツとプチケーキ，豆乳＆ミルク珈琲
昼夜ごはん：
チキン南蛮プレート，ミルクレープ，カフェオレ
朝起きたらお腹空いてた～!!!
この感じがいいよねー★
やっぱり夜ご飯は腹8分目がいいみたい。
朝ごはん：
シリアル入りヨーグルト，お味噌汁，チキンカツ，ポテトサラダ，野菜炒め
カスタードケーキ，チョコ1コ，豆乳＆ミルク珈琲
今日は飲み会やから暴飲暴食に要注意!!!!!!!!!!!!!
夜ごはん：
ミルクティー，イタリアンコース，お酒etc…
昨日の夜はちょっとお腹壊してた～。
ご飯食べてから２回ほど…笑
今日の朝は大丈夫みたい♪
お腹弱いな～！
朝ごはん：
シリアル入りヨーグルト，お味噌汁，納豆ご飯，クッキー，豆乳＆ミルク珈琲
昼夜ごはん：
ご飯，納豆，鶏の南蛮漬け，きのこのとブロッコリーのバター炒め，茄子青じそ漬け，あずきバー
おはようございまーす。
今日の天気はくもり～。
寝るの2時ぐらいやったけどそんなに眠くないな～!
朝ごはん→黒豆モチ，コーンスープ，シリアル入りヨーグルト
フレンチトースト（1/4切れ），クッキー、豆乳＆ミルク珈琲
バイト12時からやしちょっと走ろうかなぁ～～
昼夜ごはん：野菜オムライスチーズ入り，ミニサラダ，たこやき１こ
ゲスト さん
