朝食 目玉焼き ほうれん草 ｳｲﾝﾅｰ 昼食 焼きうどん 夕食 おにぎり(梅 ゆかり ｼﾁｭｰ りんご 間食 NO!! 夜食 ﾊﾑｶﾂ 牡蠣揚げたやつ 運動 腹筋100回ﾁｬﾘ30分 反省 間食してへんだけで こんな変わるねんな←
乙女やけん←
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