朝*フレーク
間食
レーズンサンド
昼*ガスト
黒チゲ
間食
ソフトドリンク
夜*やきいも
餃子（多）
間食
フレーク
レーズンサンド
お腹いっぱい。
さいやくだー

朝*バナナ
間食
大福×2
昼*学食
塩ラーメン
唐揚げ
間食
ココア
夜*おでん2杯

今日からまた本気ダイエット
今日の夜から間食なし
夜に甘い物は禁止。
サプリ買ったので
明日から１ヶ月頑張る。
只今生理2日目
ストレッチは明日から。
便秘薬飲んだ。
VL頼んだ！
届くのは3月下旬
4月23日までには
50㎏!!!!!!-5㎏するのだ!!!!

朝体重測り忘れ。

朝*恵方巻き
昼*唐揚げ
焼きそば
調理パン
間食
チロルチョコ
メロンパン
夜*おじや
間食
煎餅
餅

停滞期だ。
でも大丈夫！
今なら頑張れる。
頑張ろう
脚マッサージは欠かさない
頑張れ私
目標は48㎏
偏食は止めよう。

朝*ばなな
間食
メロンパン
昼*学食
チキンライス
からあげ
調理パン
間食ケンタッキー
ビスケット
クリスピー
夜
恵方巻き
スープ

とりあえずよく食べた１日。

朝*餅
チーズハンバーグ
昼*学食
唐揚げ
ベーグル×2
間食コンビニ
おでん
（ちくわぶ・がんも）
夜*焼き芋
野菜スープ
山菜
間食
煎餅×2
チョコレート×2
昨日からあやのと
夜7時以降の甘い物は禁止
間食は禁止の会設立。
目標は4月までに－2㎏
只今、停滞期。
今日の夜からきちんとストレッチ頑張る。
体育もあるから腹筋背筋も。
それと今日ジェルが届いた。
後で脚のサイズ測ろう。

朝*焼き芋
間食
飴
昼*学食
おにぎり
調理パン
（唐揚げ・卵）
間食
メープルティー
喫茶店で抹茶
夜*居酒屋
お酒×2
いろいろ・・・