(朝)　　プロテイン、青汁、玄米
　(昼)　　玄米、
　（夜）　おでん、あじの南蛮漬け、おから
　（おやつ）　チーズケーキ

　今日は仕事もないので、のんびりトールペイントをしようかと思っていたのに、子供が「チーズケーキ作ってー！」という言葉についつい乗ってしまい、でっかいのを作ってしまいました・・・！しかもブルーベリージャムまで・・・(－－〆）
　おやつの後は犬の散歩♡　1時間歩いたから少しは消費したかな？
　明日は体操サークルの後、ランチを食べに行く予定なので、朝は通常通り、夜は控えめにします。FAIGHT！

はじめまして（＾◇＾）
　以前、耳つぼダイエットに挑戦して痩せましたが、最近少々リバウンド中・・・(－－〆)
カツを入れる為、ダイエット日記の力を借りて、再度頑張りたいと思います。
　リンパの先生おすすめの発芽玄米を炊いてきれいに痩せるぞー！　

　朝　：　プロテイン、青汁、玄米

　昼　：　玄米、白菜のシチュー、ブロッコリーノサラダ

　夜　：　玄米カレー、お手製くるみパン

　ちょっとくるみパンが余計でした・・・m(__)m

　３食を少量きちんと食べて頑張りまーす！