m Daily☆Diet

日付
122 ()
(^_^)
64.0kg

朝 キムチスープ(チーズ キムチ ささみ オリーブオイル 豆腐) ご飯

昼 キムチスープ えびとイカの中華いため 豆腐

おやつ パウンドケーキ アイスティー(ガムシロ入り)

夜 うどん(卵 ねぎ 揚げ玉)


試験期間で料理面倒だから、麺類が多くなっちゃうかも。
麺類ってほぼ炭水化物だし、せめて豆腐と半々にしよう。
セールで洋服買ったからやる気アップ☆



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日付
120 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
64.3kg

朝 クッキー

昼 豆腐(豆腐2個 キムチ ごま油)

間食 クッキー カフェオレ

夜 ご飯 キムチ 煮物(大根 豚小間)

今日は外出してたから仕方ないけど、バイト無い日くらい夕飯早めに食べれるように頑張ろう。


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日付
119 ()
o(TヘT)o
64.4kg

朝 あんかけ豆腐(ねぎ 大葉 豆腐 ごま油 あげ玉)

昼 どら焼き

おやつ オレオ

夜 飲み会(キムチ鍋 サラダ 塩昆布キャベツ カルパッチョ えいひれ ポテト から揚げ 串焼き さつま揚げ サワー6杯?)


調子に乗って飲みすぎました。
明日、取り戻そう。
豆腐を積極的に食べようと思います。



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日付
118 ()
(・_・)
64.2kg

朝 クリームパン

昼 スパイシーチキンのパニーニ アイスティー いちご大福

休憩 オレンジジュース
 
夜 カキフライ キャベツ


このバイトしてる限り痩せれない気がする。。。。
明日の飲み会でどうなるかが恐ろしいです。



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日付
116 ()
(T_T)
64.6kg 25.0%

太っていることは前々から気づいていたけど、自分の体型がこんなに変わってしまったとは。。。
来年の成人式までに、15kg減目指して頑張ります。


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今月の目標

ようやく気づいた自分のやばさ。
今日から本気で取り組みます。