☆今日の運動メニュー
・腹筋６０回
・ダンス５０分
・助けてのポーズ２セット
・背筋１０セット
・へのポーズ１０セット

いきなり増えた！
今日は昼も夜も外食というダブルパンチでぎゃあって感じでした…トホホ…

☆今日の運動メニュー
・腹筋　１２０回
・フラフープ　５分
・ダンス　１０分
・スクワット　３０回
・助けてのポーズ　５セット

今日から頑張りますぞよ＾＾

☆今日の運動メニュー
・腹筋　１００回
・フラフープ　５分
・ダンス　１５分
・スクワット　３０回