0時起床
今日はお休み　昨夜飲みすぎで今朝4時帰宅
調子こいて食べすぎたぁ～
胃が重い。。。。

昼間
バームクーヘン１切れ
ラシックス１

夜　
ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ・玉葱・豚バラ・卵・塩・コショウ・中華だし)
アンチョビ・パスタ(アンチョビ・キャベツ・いかワタ塩漬け・醤油・
　　　　　　　　　　　　　ニンニク)
ミネストローネ(作り置きトマトソース・キャベツ・椎茸・ナス・ジャガイモ
　　　　　　　　　　　コンソメ・トマトジュース・塩・コショウ・チーズ)
　
カクテキ
ビール５００ml

ミネラル・ウォーター２リットル

休みの日は食欲抑制剤を飲みません、でも昼間殆どお腹が空かない
前日の飲み過ぎが効いてるのかも。。。。
明日こそチャント計測しなきゃ～