どか食いの余波が･･･。

自分の生だから仕方ない・・。

朝計るから体重はまだだけど

子供が夏休みに入ったら
６：００起床
町内３ｋｍウォーキング＋コアリズム
１８：３０夕食後
町内３ｋｍウォーキング＋コアリズム
夕食は置き換え食にする。
週に２回はプールで水中ウォーキング！！
ここで気合いを入れます。
でも、やっぱり若い時みたいに思うようには減らないので
あせらず、体重はあとからついてくると思って
体動かします＾＾
夏休みの決意表明でした。

コアリズム初めて何日だろ？？
コアリズム４７日目。体重ー３．３キロ
結構続いてます。
毎日苦痛じゃないし。
食事制限ほぼして無いのに、減ってくれてるからうれしいなぁ。
頑張れる。
しかし、ここのところ急激に減ってるなぁ＾＾
この体重は一年ぶりぐらいじゃないか？？
嬉しい～～！！
今日も頑張るぞ！！
そういいながら、夕食食べすぎ＾＾：
明日は絶対８８キロ後半だわ･･･。

昨日夜ご飯くら寿司にいったからなぁ～。
しかたあるまい。

今日はレディース健診に行ってきました。
この日のためにダイエットを始めたのだけど
そんなに体重減らなかったな・・。
でも９０キロ越えで行くよりは、随分ましだったと思います。
コアリズムのおかげで、腹囲はー１４ｃｍだったよ＾＾
体重は９１．２－８８．３＝ー２．９キロ