昨日飲みに行ったので１㌔増えてると思ったけど２００㌘増ですんだ　よかった
いつも食べてる鴨なべが切れてて仕方なく食べた鍋う～ん

朝　シナモンベーグル（チーズ　ハム　レタスたっぷり）

書きこんで寝るつもりが子供たちと寝てしまい
７日に書いてます(*^_^*)

朝　ご飯半分　いかなごくぎ煮　高菜昆布

昼　サイゼリアでランチ
　　（ご飯　生野菜　ハンバーグ　ウインナー　クリームコロッケ）

夜　　食べないはずが・・・
　　　パパと居酒屋へ
　　　チューハイ２杯　ツナサラダ　たこ天ぷら　スタミナ?鍋甘かったイマイチ

なんや　増えてる・・・
昨日チビの残りのハンバーグを半分食べたからかな？
ま　　おいしかったし（＾－＾）

今日は久しぶりに友達と会う日
子供たちはちゃんと一緒にあそべるかな

朝　ベーグル　アイスコーヒー

今日は体重減らず
ま　こんな日もあるわな

朝　シナモンベーグル（チーズ・ハム・レタスがないのでサンチュ）
　　アイスコーヒー１ぱい

　　緑茶１リットル　ミックスナッツ　チョコ（＾ｕ＾）

昼　ご飯１ぱい　味噌汁　プルコギ（サンチュで包む）
　　麦茶４００ミリ

800グラム減ってます！！！
朝から子供の水筒を届けに　学校までのはずが・・・
駅まで追いかけることになり　２０分間歩く＆走るで　汗だく((+_+))

朝　ご飯半分くらい　子供の残り
　　ベーグルも半分　またまた子供の残り
　　アイスコーヒーブラック　水５００ミリ

　　緑茶１リットル　

昼　ご飯１ぱい　高菜こんぶ　いかめんたい柚子風味
　　水５００ミリ

夜　グレープフルーツ１個絞って飲む
　　寒天ブドウ味　　子供に半分取られる
　　麦茶３００ミリ

もう少し減ってると思ったんだけどな～

朝　バナナ１本　カレーパン１個

昼　ママ友とランチ
　　　
　　ご飯　野菜スープ　ハンバーグ　ロングウインナー　生野菜

　　緑茶　１リットル

できるだけ日記続けていこう
今日はコストコデー
深蒸し緑茶発見!深蒸し茶が体にいいらしい（ためしてガッテンで言ってた）
さっそく１リットル飲んだ

朝　バナナ１本　水５００ミリリットル

昼　コストコ帰りに友達とスシロー
　　　　３皿　茶碗蒸し

夜　グレープフルーツ１個絞って飲む
　　プロテインシェイク