朝：　ショウガ紅茶
　　　リンゴ＆ニンジンジュース

昼：　おにぎり
　　　トマト
　　　ブロッコリー
　　　ネギ卵焼き
　　　チキンカツ　一切れ

夜：　スリムアップ　１００キロカロリー
　　　キャベツ
　　　菜っ葉
　　　ハンバーグ　小
　　　煮物（じゃがいも、にんじん、玉ネギ、いんげんまめ）

　　　ココア