嬉しいコメントありがと～＞＜
涙でそうやわｗｗ
図書館で探してみるね。そうよね、何回生きても自分の気持ち次第でいいようにも悪いようにも(自分にとって)なるよね。
実はダイエットはあきらめないんだー。先生もやめたほうがいいと思うけど、こうしたら痩せますよ。ってアドバイスくれたの。自分なりに進むね。ほんとにくろちゃんありがとう！！

こんばんは☆
私のことそんな風に思ってくれて、ありがとう、嬉しいです☆
日記は書かないけど、時々遊びにくるね◎
身体に気をつけてね＾＾

おはよう！
あと少しで目標達成だね！明日いけたらいいね◎
私は模索中、彷徨い中です(笑)自分なりに道見つけてがんばるよ☆

おはようさんです＾＾
もうね、ビックリしたでしょう？？
あのグラフ・・私に何が？！状態です。。

でも諦めずにがんばるわよ＝３
でもでもそんなにお腹空いてなくても食べてしまったりする～＞＜
あとお菓子！！
おからクッキー待ちです。。それまでにどれくらい抑えれるかな・・。

黒ちゃんは反省してエライわ！！
私、あんまり反省できてない。。でもなんとかしなきゃなぁ。。白ご飯をね、かなり食べてる。しかもそれが癖になってきてるのよ～。
＞＜気をつけよう！！
がんばろうね☆

こんばんは＾＾＊
フレンチ大好き～
赤ワイン大好き～
ラムがいいわぁ。。☆
体脂肪増えてるけど、体重減ってるじゃん！！
もう少しでオレンジライン★
私はどうやったら、増えて、どうやったら減るかわかってきてるんだけど、なかなか実行できない。がんばるね★
黒ちゃんはバレンタインどう過ごしてるのかな？

こんばんは♪
黒ちゃん、心配してくれてありがとう！徐々によくなってるよ◎
ただ、やっぱり体力が落ちてるって感じする。
スタミナが乏しい・・・。
でもめげずにコツコツがんばるね。
石の上にも三年。。だよね！！

黒ちゃん、火傷痕残らないように、しっかり薬ぬってね☆顔は辛いよねー＞＜
ウォーキングどーだったかな？？
私もウォーキング友達いるんだけど、最近行けてないなぁ。
体脂肪がオレンジライン切ってる！！すごーい◎おめでと～☆

おはようございます☆
じゃあ、黒ちゃんで♪笑
オイルいいですよね。
私も味噌汁や煮物にかけて摂ってます◎
94歳で現役ドクターってすごいですね)@o@(
絵本チェックしますね～☆
火傷は大丈夫ですか？？

こんにちは☆
黒姫様、って呼んでいいですか？？照＊
バドミントンは痩せるって聞いたことありますよ～♪スポーツ全般結構好きですが、一緒にやる相手と場所がなかなかありません。。
でもバレエがありますからね。集中しないとだめですよね。ワンちゃん飼ってらっしゃるんですね。いい運動＆気晴らしになりそうでいいですね♪
新鮮野菜美味しいんですよぉ～
(*^o~*)bb
お通じ期待してます◎
私半身浴30分しても汗でないんですよ～なんか間違ってるのかなぁ・・・？

それから、膝なんともないですか？

こんにちは★
お子さんいらしたら、朝忙しいんでしょうね＝３
病院のことは日記に書いたのでよかったら、チェックしてくださいｗｗ
今日はお天気ですが朝は超寒かったので、結局バス停二つ分でギブしちゃいました＾＾；
でもまたVIVLEとかでウロウロしてたので、そこそこ歩きました
◎＾ｖ＾◎ｗ

おはようございます◎
バレーってハードそうですね～でも楽しそう♪
私もスポーツ好きです！
最近は全然やってませんが・・・。
バレーボールかバスケットボールやりたいなぁと今思いつきました　笑
8574歩ってすごいですね★

はじめまして★
ponyoと言います◎
黒いお姫様、というまるで黒鳥のようなステキなニックネームだなぁと思い、やってきました！
私はレコダイ、食べ合わせ、バレエ、それから巻くだけダイエットも始めようと思っています。
小腹が空いた時が23時頃でもおにぎり食べても太りませんよ。本に書いてましたし、私は実体験済みです◎その代わりおにぎりを口にする前に漬物や味噌汁などを飲むと消化がよくできるそうです。それか、ほんとに少しだけ小腹減ってるだけのときはナッツ類、アーモンドや胡桃の食塩等無添加のものを(お菓子作り用のコーナーにあるもの)たべたら、歯ごたえあるし、食物繊維(アーモンド)や良い油(胡桃)を摂れるのでいいと思います◎
私は今やっと５３ｋｇ台で、目標４９ｋｇ～４６ｋｇです。どうぞよろしくお願いします(^-^)bb★

さぁぁぁ～、がんばろ！三日坊主にならないよう。