筋肉ついて体重増える…

朝 みかん ごはん サラダ 肉

昼 フルーツ サラダ ごはん 汁

夜 ジュース おにぎり

間食 チョコ

tRF

お通じ二回

お通じがでない

朝 汁 みかん 餃子 サラダ

昼 おにぎり

夜 ジュース

TRF

間食 チョコ

朝 ご飯 汁 メンチカツ

昼 どんぶり 汁 春巻

間食 チョコケーキ

夜 ジュース

TRF

朝 いわしのつみれ ホットケーキ バナナ

昼 やきそば

間食 巻き寿司

夜はジュースで置き換えるぞ～！

TRF

朝 ﾊﾟﾝ コーンポタージュ

間食 プリン アイス

昼 ラーメン

間食 パン

夜 巻き寿司

月末からインフルなってしまったものの、食欲はあったので
食べて寝て食べて寝ての繰り返し生活でした、、

朝 もち ﾊﾟﾝ

昼 やきそば

間食 プリン

夜 グラタン

間食 アイス