朝
ご飯、卵とにんじん炒め、かぼちゃの味噌汁
昼
ドーナツ3個、味噌汁
これはやばい。これは貴重な食料として
提供していただいていたので、ありがたく頂きました。
夜
和風豆腐ハンバーグ、きのこのかき玉スープ
豆腐ハンバーグは、あっさりじゃ満足いかないので
豆腐ハンバーグの中には、とろけるチーズをいれて
焼いております。ポン酢で頂きました。
チーズとシソとポン酢の相性も◎
運動。何かいいのないかな。マジでジムとか行きたい。
で、なくてもプールぐらい通いたい。
朝
トースト、コーヒー
昼
きのこ炒め、きのこご飯
夜
おからピザ
なかなか食べ応えあり。
きのこは予めレンジで蒸して塩コショウ
きのことシソの相性◎
2日目。
昨日20分やったヒップシェイパーで
筋肉痛です。
朝ご飯
トースト、コーヒー、ウインナー
昼ごはん
きのこチャーハン
夜ごはん
きのこ他炒め
間食
しないつもりだったのに、、
してしまった。。
っていっても、おからケーキ。
左側はココアおからケーキ
右側は黒ゴマおからケーキ
おからが半端に余ったので
二種作った。
んで、本当は、 うさぎ林檎とかかわいく回りに
おいてみたかったけど、できなかったから
適当に遊んでたらこんなんできました。
朝
トースト、ウインナー、コーヒー
昼
きのこご飯、きのこ炒め、冷凍食品3種類
夕飯
写真のきのこ炒めのみ。
ちょっと飽きてきたらやだから昼とは違ういため方。
エリンギ、ねぎ、ウインナー、もやし、をオイスターソースで
いためて、醤油と砂糖を少し。
最後はチーズ。
とりあえず、無理なく続けていく。
がんばるぞ。