朝：おにぎり1個、卵焼き2切れ、お弁当用冷凍食品の小さいコロッケ1個、
　　どら焼き半分、ヨーグルト

昼：オルビス　プチシェイク（チーズケーキ味）
　　

夜：オルビス　プチシェイク（ストロベリー味）
　　

運動：コアリズム（11日目、上級プログラム）
　　　　段差昇降運動、コアトレーニング、半身浴


空腹に飢えることもなく、気分が落ち込むこともなく。
なかなかです＾＾
オルビスの置き換えシェイクは、他社さんと比べてかなり安いしおいしいし、
おすすめですよ～。
わたしは、冷蔵庫で少し固めて、ムースみたいにスプーンで食べるのが
好きです＾＾


目標まであと7.4キロ！！

昼：オルビス　プチシェイク（チーズケーキ味）
　　161kcal

夜：オルビス　プチシェイク（チーズケーキ味）
　　161kcal

運動：コアリズム（10日目、上級プログラム）
　　　　段差昇降運動


「痩せれば可愛いのに」と言われ続け、たくさんのダイエットを試み、たくさんの痩せ薬を飲み・・・。
かなり痩せにくいからだになってしまいました。
今月は、水分を多めに取って、とにかく運動で汗をかくことを心がけていきます。
来月の大学の入学式までに50キロを切ることを目標に頑張ります＾＾