今日は徹夜になりそうな予感。


【食事】
朝：焼そば
　　卵焼き
昼：ハヤシライス
　　鍋焼きうどん(一口)
夜：塩鍋
　　青椒肉絲
　　明太子

またあとで書こー。

お休みでした。
が、姉が「青の月」という曲のピアノ譜を持って我が家にきまして・・・
「これ弾いて」と。
どうやら「Xmasの奇跡」というドラマ(去年の昼ドラ？)の曲だそうです。
全然知らなかったけど、弾いてみたら素敵な曲でした。
６時間くらい弾いてたのかな・・・笑
一応最後まで流せるようにはなったけど、まだまだ。
もう少し頑張ってみようと思います。

【食事】
朝：アイスコーヒー
　　ごはん　軽く一杯
　　卵焼き
昼：肉まん　２個
夜：十六穀米　軽く一杯
　　ミートポール
　　野菜炒め
　　手羽元のレモン煮
　　ウーロンハイ　５杯

腹筋　30回
背筋　50回
腕立て　50回
ストレッチ少々

太もも　53.4cm

ワンサイズ下げたデニムを買ってみた。
今はパンパン。恥ずかしくて履けない。苦笑
これ、夏までに履きたい・・・

あぁ。左目が充血して痛い。。。

【食事】
朝：無し
昼：コラーゲンドリンク
　　おにぎり二個
　　ブラックコーヒー
夜：棒棒鳥
　　餃子
　　玉葱のサラダ
　　ウーロンハイ　５杯
間食：揚げ餅２個(差し入れ)

腹筋　30回
背筋　50回
腕立て　50回
ストレッチ少々

太もも　53.3cm

仕事が休みで昼過ぎまで爆睡。
普段は録画して深夜に見る、「インディゴの夜(昼ドラ)」をリアルタイムで見れた。
様々な登場人物の中で、犬マンがお気に入りです←
ってか、好き←←
昼ドラを録画するほどハマるなんて・・・笑

【食事】
朝：無し
昼：コラーゲンドリンク
　　出し巻き卵
　　コロッケ(1口)
　　タピオカ入りミルクティー
　　チョコ(2口)
　　ブラックサンダーアイス(1口)
夜：イタリアンサラダ
　　焼き肉
　　ウーロンハイ　中ジョッキ５杯
　　赤ワイン　グラス２杯
　　モスコミュール　２杯

腹筋　30回
背筋　50回
腕立て　50回
ストレッチ少々

太もも　53.4cm

２１歳、あだむです。
156cm　最終目標43kg

ダイエット日記を始めてみることにしました。
この３年、実家暮らしで気付けばポニョっと・・・苦笑

以前は45～46kg。
当時も細い！って程じゃないけど、顔も足も引き締まってた。
今、あの頃のパンツを履くと自信喪失。

スラっと細く美しいスタイルで生きたいです。

先に宣言しとこう。
酒はやめない、これオアシス←


【食事】
朝：お茶漬け　軽く一杯
昼：コラーゲンドリンク
　　トースト１枚
夜：ホッケ　
　　温野菜
　　豚肉のピカタ
　　ウーロンハイ　中ジョッキ５杯

腹筋　30回
背筋　50回
腕立て　50回
ストレッチ少々

太もも　53.5cm
・・・・・・絶望的に太い。