p 間食をやめねば

日付
610 ()

朝食:ロールパン3つ ヨーグルト
昼食:サンドイッチ、おにぎり、キンピラごぼう サラダ、豆の煮物
夕食:
間食:
運動:


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日付
69 ()

朝食:菓子パン、ジュース
昼食:春雨ヌードル、トン汁、手巻きずし
夕食:納豆、卵、ご飯、アジの干物、厚揚げ
間食:チョコ 
運動:


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日付
68 ()

朝食:
昼食:
夕食:
間食:
運動:


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日付
63 ()

朝食:おにぎり 青汁
昼食:サラダ、ニラ玉 梅干しおにぎり
夕食:菓子パン 
間食:コアラのマーチ 黒糖
運動:


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日付
62 ()

朝食:青汁豆乳 パン おにぎり
昼食:サラダ ハムカツ
夕食:パン 酢豚 ぎょうざ シュウマイ 海鮮焼きそば
間食:チョコ
運動:


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今月の目標

どうも間食やお酒がやめられない・・・。 できる範囲で押さえたいが・・・。