最悪だ。なぜ体重が減らないかなあ・・・。

最悪だ・・・。
やはり、水曜日、金曜日と外食しお酒をのんだからだなあ・・・。

今日はエステに行ってきた。
体重は減ってないけど、ウエストやアンダーバストが５センチも減ってた。
エステは大したもんだなあ。

ほんとに続かない・・・。
でも、また頑張ろう！

朝ごはん　おにぎり一つ　春雨と野菜を炒めたもの　ポテトさらだ
間食　ヨーグルト

昼ごはん　フランスパン　春雨と野菜を炒めたもの　ポテトさらだ　わかめスープ　
　　　　　　グレープフルーツ夜ご飯 カレーライス 白和え 焼き鳥 春雨炒め

間食 シュークリーム

朝昼ごはん
ご飯　なめこの味噌汁　ソーセージ　白和え　梅干し　牛乳

夜ごはん
カレーライス　ポテトサラダ

間食
小さい卵パンひとつ