生理3日目

朝　やきそば　スープ　ココア

昼ピザ　スープ

チョコ

夜ココア　和食

生理開始

ここ数日むくみあの食欲旺盛でどうしようもなかったが
今日から落ち着く

むくみが消えた

ケーキ　お菓子食べる

ココア２杯
ジャムパン３枚

増えてるー(ﾉω･､) ｳｩ･･･
やっぱ夜食食べてるからだ・・・

朝パン2枚　キャベツ　野菜スープ
骨盤体操

遅くおきてたため夜食に
パンの耳
白ごはん
鍋の残り


夜は鍋
朝パン