昨日の快便も今日は無し。
溜まっていたものが出きったのだろうか。
今日も黒豆を食べた。
きっと、他のダイエットと同じで、「だけ」
食べてさえいれば痩せていくことなど
ないとは思うが。。。。つい期待。
でも、食べ始めて４日目。
明らかに「変わった！」ことは、お肌。
とってもスベスベに！・・・と私が感じている
だけなんだけど。
今日の夕飯もしっかり食べてしまいました。
十六穀米を入れた発芽玄米。
そして悩みが一つ。
スパーで黒豆が手に入らないこと。

太極拳を始めて2週目。黒豆ダイエット始めて3日目、3食のうち、1食に黒豆を取り入れる。他の2食は、普通以上に食べてしまった3日間。そして、とっても美味しい黒豆だが、今日は苦しい。そんなに一杯食べられないよ～～という感じ。そしてお通じがすごい。これは何よりもいい知らせ。今日は、すっきり快便が2回。しかし、夜になると少し腹痛が・・・。下痢ではないが、これが「宿便」か？以前、宿便取り（薬で）をしたことがあるが、こんな感じ。