朝☆
りんご半分　　８０
クラッカー　　１７０
ヨーグルト　　９０

昼☆
弁当 ５００
ラスク １２０

間食★
ラスク ２００
クッキー １５０
アイス ７０

夜☆
カップラーメン ３１０
アイス １５０

計 1740㌍

朝☆
焼ききりたんぽ風 ２１０
ヨーグルト ９０
カボチャコロッケ １５０

昼☆
弁当 ５２０

間食★
お菓子 ６００

夜☆
チゲ鍋ご飯入り ６００
お菓子５００
ヨーグルト ３５０

計 3０20㌍


お菓子やばすぎ×

朝☆
パン２枚　２５０
ミニ蒸しパン　　１２０
味噌汁　　６０

昼☆
弁当　　５００

夜☆
野菜味噌ラーメン ７５０
アイス ２５０

計1930㌍


ラーメンって意外と㌍たかい（・×・）∨

朝☆
食パン２枚 ２５０
りんご半分 ７０

昼☆
パスタ ３４２
サラダ ８０
ライトミール ８８

夜☆
納豆そうめん ２５０
ご飯 １５４
ライトミール２枚 １７６
トマト ３０
さば ２００
煮物 １００
アイス ７０

計 約１８３０㌍


夜やばいm(__)m

朝☆
ホットケーキ　２００
ドーナツ　２３０
サンドブラン　８８
ミニバナナ　５２

昼☆
弁当 ５５０

夜☆
ミニ牛丼 ２５０
ライトミール４枚 ３６０アイス １００


計約1830㌍


部活終わったあとの夕食食べすぎた↓↓

朝☆
おかゆ
煮豆
野菜みそ汁
せんべい４枚

昼☆
焼肉ビビンバ
サラダ
スープ
サーティワンアイス

夜☆
ドーナツ３個
マカロニサラダ
めかぶ
みそ汁
アイス

約2400㌍

食べすぎm(__)m
彼氏といるとついいっぱい食べちゃう（×∧×）

朝☆
ホットケーキ３枚
りんご半分
アイス
クッキー
ビーフジャーキー

昼☆
りんご半分
から揚げ１個
煮豆

夜☆
おかゆ
煮豆
から揚げ１個
野菜炒め
アイス
ミニカプリコ

計 約1700キロカロリー


甘い物たべすぎ（×∧×）

朝☆
りんご
カロリーメイト２本
チョコチップクッキー

昼☆
弁当

間食★
キットカット

夜☆
カップラーメン
こんにゃく
バニラアイス
クッキー

朝☆
おかゆ
おからハンバーグ
ミニおにぎり

昼☆
おかゆ
おからハンバーグ
カロリーメイト２本

間食★
穀物バー

夜☆
りんご
春雨サラダ
納豆ちくわ1本
チェリオ
みそ汁
カントリーマアム２枚


家にいると間食おおい(´～`；)

朝☆
おかゆ
納豆
みそ汁
おからハンバーグ半分

昼☆
ガストのランチ

夜☆
おからハンバーグ
おにぎり
りんご


また体重増えた（｡・_・｡）

朝☆
ホットケーキ
マカロニかりんとう
りんご

昼☆
野菜カレースープ

夜☆
おからハンバーグ
野菜カレースープ
大根サラダ
チェリオ
りんご


やっちまったーo(＞＜)o
朝食べすぎた(>_<)
太っちゃった(；´・`)

朝☆
たまごパン
小おでん
ホームパイ３個
ココアクッキー

昼☆
おでん
ホームパイ２個

夜☆
季節限定御前
マカロニかりんとう


やばい(*_*)
あまいもの食べすぎた(´Д`)

朝☆
りんご

昼☆
ざるそば
チョコアイス

間食★
クラッカー
クッキー
ゼリー
ホームパイ

夜☆
焼きそばパン
野菜みそ汁
トマト
アイス


食べすぎた(-.-;)
明日は午後から友達と遊ぶo(^-^o)(o^-^)o
楽しみ☆

朝☆
りんご半分
おかゆ
ひじきと豆腐炒め物
プリッツ

昼☆
うどん
バランスパワー
たまご豆腐半分

夜☆
たこ焼き４個
太巻き５個
まぐろ２切れ

朝☆
カシスジャムトースト
リンゴ
ホワイトロリータ１個

昼☆
塩さば
ご飯
タラコ

間食★
クッキー２枚

夜☆
おかゆ
豆腐とひじきの炒め物
たら半分
りんご


明日はタコ焼きパーティだーー（●゜３゜）／
楽しみーーー!(^^)!

朝☆
カシスジャムトースト
りんご半分
コアラのマーチ

昼☆
おかゆ
野菜と卵炒め