昨日は外食dayだったわけでありますが
居酒屋にて酒を飲みつつ、揚げ物やカロリーの高いものをぱくぱく。
ついでに、しめの鶏そぼろ丼までいただいたのにも関わらず！！

夜の22時くらいに、チョコモナカ・ジャンボをぱくぱく。
ホイップパンにチョコパン、はたまたバタースコッチパンまで食べてしまい、
夜だけでかなりの暴食。

この過食症候群は、一体どーしたら止められるのでありましょーか。

と、いうことで本日は調整日となりました。

朝
抜き

昼
９品目の煮物

夜
サラダ
麻婆春雨
イカの味噌焼き

間食
チョコ少々
チョコビスケット少々
スナック菓子少々

調整と言いつつも、間食してしまっているので・・・どーなんじゃろか？

ま、明日からは仕事に行くので、普通の生活に戻れるし、いっか。

ではでは～