朝；キウイ２個
昼；納豆チャーハン
夜；プロテインシェイク

間食；ハッピーターン（中）一袋・チョコスティックパン２本

体重；開始からマイナス１．８㌔
ウエスト；９６．５

今日は食欲が危険だった。。。
でも、いつもより少し多めだけど暴食は避けられた！！
「我慢」ができるようになったのは大きな進歩だわ☆

体重の変化は無かったけど、今日はバイトだから頑張って脂肪燃焼！
プロテインシェイクが無くなってきたから今日はオルビスのシェイクを注文してみた☆
ぷるぷるヨーグルトシェイクみたいで美味しそう！
金曜日に届くから楽しみだわ☆
デザート感覚だから、甘いものもセーブできればいいな★
改めてがんばろぅ！！

　　　　　　　★痩せたらしたい事★
　　オシャレして同窓会でも企画したいなッ☆


　　　　　　

朝：キウイ３個・納豆チャーハン茶碗半分
昼：インスタントラーメン
夜：プロテインシェイク

間食：ハッピーターン（中）一袋

体重：開始からマイナス１．８㌔
ウエスト：９６，５ｃｍ

ハッピーターンが止められない…
ハッピーパウダー２００％うましッ！
もぅターン王子のトリコです。。。

順調に体重は減ってるけど油断しないで頑張らねば！

　　　
　　　　　☆痩せたらしたい事☆
　　オシャレしてショッピング！！

朝：納豆チャーハン茶碗半分
昼：稲庭うどん（ごまだれ）
夜：プロテインシェイク・キウイ２個

間食：アイスクリーム

体重：開始からマイナス１．４㌔
ウエスト：９７ｃｍ

今日はキウイがなかったから朝食べれなかった。
その変わりに夜食べました☆
夜以外の食事は、しっかり腹八分目。
甘いものを我慢してないせいか、とくに今のところストレスもなし！
生理も終わって絶好の痩せ期を逃さないぞぉ☆！

今日も朝までバイト！
ヘルシア持参でしっかり脂肪を燃焼します！


　　　　☆痩せたらしたい事☆
　やっぱりオシャレでしょッ！！

朝；キウイ２個・納豆チャーハン茶碗１杯
昼：ピザ一枚半・インスタントラーメン
夜；プロテインシェイク

間食；大福一個

体重：開始からプラスマイナス０
ウエスト：９９ｃｍ


ガーン…
体重が戻ってるし…（泣）
確かに、いつもより食べちゃったけど、こんなに戻る！？
ショック。。。
こんなんじゃ今月の目標クリアできないよう。。。
せめて、今月中に２㌔は落としたい…
てか、落とすッ！！
自分に負けるなぁ～！！

　　　　
　　　　☆痩せたらしたい事☆
　オシャレしてパパと二人でデート！

朝；キウイ２個・納豆チャーハン茶碗半分
昼；ミートソーススパゲティ
夜；プロテインシェイク

間食；ハッピーターン５個

体重；開始からマイナス１㌔
ウエスト；９９ｃｍ

久しぶりのバイトで全身筋肉痛…
日頃の運動不足を身を持って実感。。。
もらった制服のサイズがワンサイズ小さくて店長に言おうか悩んだけど
ダイエットのため小さいサイズで頑張る！
痩せてブカブカにしてやるぅ～！！

ついにダイエット日記再開から３日。
三日坊主にならないよう気をつけなくちゃ！！

　　　　　　
　　　　　☆痩せたらしたい事☆
オシャレな服をお金気にしないで買いまくるッ！

朝：キウイ一個・納豆チャーハン茶碗半分
昼：インスタントラーメン
夜：キウイ一個半・プロテインシェイク

間食：ハッピーターン４個

体重：マイナス０．８キロ

今日からラッキーな事に生理開始！！
一気に減らしてモチベーション上げなきゃ☆

キウイの酸味が苦手で心配だったけど、藤原紀香のＣＭの買ったら旨い！
メロンのよう…☆
美味しかったから夜も食べてしまいました…

今日から居酒屋でバイト開始だぁ！
約二年ぶりの仕事だから不安だけど、とりあえずがんばるぞ！！
朝４時まで体力が持つか…。

家事・育児・仕事・ダイエット全部頑張るッ☆
…ほどほどに…。

朝：チャーハン
昼：インスタントラーメン
夜：プロテインシェイク
　
間食なし。


今日はキュウイを買ってきた★
明日から朝キュウイダイエットに挑戦しまぁす！